کاهش گلوتاتیون GSH

پاسخ: برخی از کاربران می گویند که متوجه بهبود درخشندگی یا "درخشش" پوست، کاهش استرس اکسیداتیو، انرژی بهتر، یا بهبود بهبود پس از تمرین شده اند. برخی دیگر شکاک تر هستند و می گویند که آنها «مطمقاً هیچ احساسی ندارند» به خصوص هنگام مصرف فرمولاسیون های خوراکی استاندارد.

ج: این مورد بحث است. بسیاری از کاربران بر این باورند که گلوتاتیون خوراکی غیر لیپوزومی در روده جذب یا از بین می‌رود. اما برخی ادعا می کنند که بهبودهایی در سطح گلوتاتیون خون یا بافت در اثر مصرف خوراکی مشاهده کرده اند.

پاسخ: برخی تغییرات (پوست، انرژی، بهبودی) را در عرض چند روز تا یک ماه گزارش می کنند. اما برخی دیگر می گویند که حتی پس از استفاده طولانی مدت، تغییر اندکی مشاهده کردند.

پاسخ: موارد منفی گزارش شده شامل سردرد، ناراحتی دستگاه گوارش، واکنش های سم زدایی، حساسیت در برخی از کاربران، یا بدتر شدن علائم موجود در افراد حساس است. برخی از کاربران توجه دارند که استفاده طولانی مدت ممکن است با کمبود خفیف B12 همراه باشد (حکایتی).

ج: بله. بسیاری از کاربران پیشنهاد می‌کنند که با دوزهای کم، چرخه روشن/خاموش کردن، یا ترکیب با کوفاکتورها (مانند ویتامین C) برای افزایش جذب یا کاهش عوارض جانبی شروع شود.

پاسخ: بسیاری گلوتاتیون لیپوزومال یا استیله را به عنوان فرم های زایمان برتر توصیه می کنند و ادعا می کنند که پایداری و جذب بهتری نسبت به GSH خوراکی معمولی دارند. برخی از کاربران می گویند اشکال لیپوزومی پاسخ بهتری به پوست می دهد یا به رنگدانه کمک می کند.

پاسخ: برخی از کاربران گزارش می‌دهند که گلوتاتیون را به‌مدت ماه‌ها یا سال‌ها، گاهی اوقات در دوزهای بالا مصرف می‌کنند، اما توصیه می‌کنند که نظارت داشته باشند (مثلاً برای سطح B12). برخی دیگر هشدار می دهند که اثرات فلات یا منافع با گذشت زمان محو می شوند.